Самая распространенная и при этом самая грубая ошибка – отказ от вечерней чистки зубов. Для большинства людей чистить зубы до завтрака – это уже скорее привычка. Но при этом забывается, что основная задача процедуры – удаление налета и остатков пищи. После ужина фрагменты пищи останутся на зубах, а за ночь они превратятся в мягкий налет и будут покрыты бактериями. Кстати, если речь идет об утренней чистке, то ее тоже можно проводить не до, а после завтрака. Или же дополнительно использовать после еды зубную нить, ирригатор или ополаскиватель.
Еще одной распространенной ошибкой является недостаточное время, уделяемое чистке. Многие люди считают, что для очищения зубов достаточно некоторого количества хаотичных движений щеткой. К тому же зубная паста быстро дарит обманчивое ощущение свежести. В итоге чистка занимает не больше минуты. Но чтобы тщательно обработать все поверхности щеткой, нужно как минимум 2 минуты.
Большинство людей считают горизонтальные движения щеткой нормой. Но их нужно избегать, так как в этом случае налет не устраняется, а втирается в межзубные промежутки. Также такие движения могут быть травматичными для десен. Оптимальный вариант – выметающие движения под углом.
Хаотичные движения зубной щетки также малоэффективны. Если не придерживаться определенного алгоритма, возрастает риск пропустить отдельные поверхности зубов.
Еще одна частая ошибка заключается в том, что двухразовая чистка является единственно возможным и необходимым вариантом. Но не стоит пренебрегать зубной нитью, ершиками и ирригатором. Такие средства помогают удалить налет и частички пищи из межзубных промежутков. Это отличная профилактика контактного кариеса.
