Душевное равновесие – это безмятежность, невозмутимость, выдержанность присущие человеку, несокрушимые никакими усилиями и не перерастающие во «взрывы» эмоции.
Это существование в гармонии со средой и собственной личностью. Чтобы душевное равновесие и спокойствие стали постоянными товарищами человека, необязательно жить там, где тишина, где нет беспокойства и стрессоров, нужно просто научиться сохранять внутри спокойствие и умиротворение. От этого зависит физическое и психическое здоровье человека, однако и при расшатанном здоровье невозможно достичь равновесия – то есть все взаимосвязано.
Именно поэтому так важно осознавать свои эмоции и понимать, каким образом мы реагируем на окружающую действительность, коллег, родных.
Берегите себя!
