Физическая активность — это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии.
Для оценки степени физической активности используются две характеристики: двигательная активность на работе и в часы досуга. Последняя более важна с позиции профилактики заболеваний и укрепления здоровья, так как она может быть изменена волей и желанием практически каждого человека.
Регулярная физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Она оказывает положительное влияние на здоровье, улучшая дыхание, состояние сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и других органов.
Про пользу физической активности вы можете узнать на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье https://www.takzdorovo.ru/
